ничего не есть - ни жевачек, ни хуйни всякой ничего. ничего - так именно брег и пишет. пей только воду.

выход салатиком, потом можно кушать что хочешь. до голодания можно есть, что хочешь.

Отголодался я. Вкуса пищи я пока не чувствую. Состояние как будто более бодрое или это просто самовнушение?

Какая вода называется дистиллированной? Та, что из-под крана, если ее вскипятить будет дистиллированной?
Если жвачку для освежения дыхания нельзя, то зубы-то хоть чистить можно?
Физические упражнения надо делать или можно просто валяться на диване?

www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=1&...C_mSC3BNbZOIS-GL00Yw

пей инеральную воду из бутылок без газов, особенно архыз. Упражнения - прогулки по лесу. Зубы чистить можно, но лучше ненужно.

состояние у тебя изменится через полгода, а сейчас только внушение.

Ну а в целом молодец - немногие на такое способны.

>Зубы чистить можно, но лучше ненужно

о Боже)

Насколько важно употреблять именно дистиллированную воду? Ведь ее нужно где-то найти, или получить самому.

>>минеральную воду из бутылок без газов, особенно архыз
но ведь в любой минеральной воде есть примеси, соли!

В аптеке

Где - это понятно. Но насколько важно употреблять именно ее?

rozki пишет: дистиллированную воду иногда не найти, дома нужно делать ее, это сложно.

Минеральная без газа точно подойдет, ведь в ней есть соли?
Или простая кипяченая?

Минералы и примеси это не еда - голоданию они не помешают. Другое дело что можно грамотно помочь организму восстановится выбирая наиболее подходящую воду. Организм сам подскажет. Возьму на пробу с несколько типов минеральной воды , но обязательно без газов и обязательно минеральной, а не минерализованной. Минерализованнаявода - это когда в воду специально добавляют всякую хрень.

Дистилят не делай - в москве и Питере вода очень плохая можно пить только покупную привозную издалека. Никакая дистиляция не поможет

Вода в принципе должна быть легкой на вкус , то есть содержать минимум солей и примисей. например есентуки плохо подойдут, она жесткая. Но может имено тебе она и нужна.

Решил я попрактиковать однодневное голодание, однако вот что меня смущает: вес у меня и так небольшой, мне бы поправиться как-то (рост 177, вес 63).

Вопрос снят, мне голодать нельзя.

почитай книгу Брега, он пишет как поправится худым. Голодание помогает, но в принципе твой вес нормален для человека не занимающегося спортом. Возьми физ нагрузки и пойдет масса мышечная расти, но не сразу.

Погуглил Брегга и нашел штук 5 разных книжек. Какую из них стоит почитать по голоданию?

Чудо голодания

Кстати, можно ли пить при голодании воду ту, которую в офис привозят в больших бутылках? Видел, наверное. Вроде, чистая вода, помешать не должна.